Piscina Coberta Cassà

Activitats

Mentres dura l'Estat d'alarma i les instal·lacions estiguin tancades, diversos monitors de la piscina, us ofereixen, cada dia, a través d'lnstagram, diferents activitats.

Com seguir les classes a l’Instagram

Seguiu-nos al nostre perfil @piscinacoberta
Cada vespre penjarem l'horari de les classes que es faran l'endemà.
Les classes les podeu seguir en directa a les històries del nostre perfil.
Les classes queden 24 hores a l'historial, així que les podeu fer en diferit.

instagram.png

I mentrestant, cuideu-vos molt

L'equip de la Piscina Coberta.

Vols saber quina és la que més t'interessa? Consulta l'horari d'activitats mensuals

ACTIVITATS MUSCULARS:

PILATES

Treball conscient i integral del cos d’intensitat baixa i sense impacte articular amb finalitat d’incrementar la força, flexibilitat i estabilitat per millorar la postura corporal.

metodo_pilates_1-1168x581.jpg

TONIFICACIÓ

Sessió d’intensitat mitjana dirigida a augmentar el to muscular, que es basa en exercicis específics dels diferents grups musculars amb material de condicionament físic divers.

tonificacion.jpg

CICLISME

Exercici cardiovascular d’intensitat alta amb l'objectiu de tonificar les cames i eliminar greixos sincronitzant la pedalada amb el ritme de la música.

cycling.JPG

ZUMBA

Activitat coreografiada d’alta intensitat que combina exercicis de condicionament físic amb passos bàsics de ritmes llatins.

zumba-canciones-bailar-coreografia.jpg

CIRCUIT D'ENTRENAMENT

Sessió d’entrenament fraccionat d’intensitat mitjana alta apta per a tot tipus de condició on s’utilitzen exercicis bàsics de condicionament físic i es repeteixen en un temps determinat.

circuito.jpg

GAC

Sessió d’intensitat mitjana amb l’objectiu de tonificar glutis, abdominals i cames amb exercicis localitzats.

gap-que-ejercicios-debes-conocer-para-iniciarte-en-este-deporte.jpg

ESTIRAMENTS

Activitat de baix impacte dirigida a millorar la flexibilitat i la mobilitat articular de manera gradual.

depositphotos_36174413-stock-photo-full-length-of-sporty-people.jpg

AIGUAGIM

Entrenament aeròbic dins de l’aigua, ideal per millorar l’equilibri, augmentar la força de braços i cames, tonificar els músculs i formar la musculatura.

AIGUA.jpg

ABD

Sessions d’abdominals de 20 minuts perquè puguis complementar amb altres sessions de treball cardiovascular i/o treball de la sala Fitness.

TREBALL FUNCIONAL / HIIT / INTERVAL / TABATA

Sessions d’entrenament funcional on combines activitat cardiovascular amb intervals i diferents exercicis funcional per al teu dia a dia.

Clase-de-HIIT.jpg

CARDIO-TONO

Activitat que uneix exercici cardiovascular i de tonificacio. Aconseguirem millora de la capacitat respiratoria, del to muscular i moviments de les articulacions.